Manchmal ist es klar, wann der Kontakt zu einer Person abgebrochen werden sollte, ob es eine toxische Freundschaft ist oder ein(e) Partner(in), von dem/der man ausgenutzt wird. Doch was tun mit einem toxischen Familienmitglied? Wie einfach ist es, den Kontakt abzubrechen – oder sollte man dies niemals tun?
Obwohl wir heutzutage ständig und überall erreichbar sind, fühlen wir uns einsam wie nie zuvor. Dabei muss man noch nicht einmal alleine sein, um sich isoliert zu fühlen: Selbst in einer Partnerschaft oder in einer Gruppe mit Freunden ist es möglich, sich einsam zu fühlen. Manche Menschen können in einem Raum voller Leute sein und sehen sich trotzdem außerstande, tiefer gehende Gespräche zu führen – das kann negative Emotionen auslösen und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Gefährliche Folgen von Schlafmangel
Wenn Sie sich wieder mal nachts hin- und herwälzen, dann wissen Sie schon, wie Sie sich am nächsten Tag fühlen werden: unausgeschlafen, mürrisch und nicht ganz bei sich. Sie sind dann einfach nicht mehr Sie selbst! Forschungen haben gezeigt, wie Schlafmangel zu Reizbarkeit auf der Arbeit führen kann, zu E-Mails mit unangemessener Tonlage, zu giftigen Kommentaren anderen gegenüber und ignorierten Bitten um Gespräche.
Zusammenbleiben nur wegen der Kinder?
Es gibt keine einfache Antwort auf die Frage, ob man nur wegen der Kinder zusammenbleiben sollte, obwohl die Beziehung schlecht läuft. Es wäre wichtig abzuwägen, ob die Kinder sich in einem gemeinsamen Haushalt mit unglücklichen Eltern wohler fühlen, als bei separat lebenden Eltern, die glücklich sind.
Versteckte Anzeichen einer Depression
Leidet jemand unter Depressionen, so ist das nicht immer klar erkennbar. Manche Menschen verbergen ihr Leiden und wirken nach außen, als ob es ihnen gut ginge.
Beurteilen und stigmatisieren wir zu schnell?
Heutzutage scheint Jede/r irgendein mentales Leiden oder Lernprobleme zu haben. Doch sind wir vielleicht zu schnell mit unseren Urteilen – oder sind wir einfach nur wachsamer gegenüber solchen Problemen geworden? Dieser Artikel soll auf einige dieser Aspekte eingehen.
Wie man mit dem Naschen aufhört
Können Sie einfach nicht aufhören zu naschen? Essen und trinken zwischen den Mahlzeiten machen viele von uns – besonders wenn die Verlockung groß ist durch leckere Speisen und Getränke.
Ob es um den eigenen Partner geht oder um einen Mitbewohner: Das Zusammenleben mit Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Kann man das nicht besser machen? Oder sollte man lieber das Weite suchen?
Irrationale Bewertungsmuster, wie sie vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Albert Ellis in den Fünfzigerjahren des vergangenen Jahrhunderts beschrieben worden sind, werden gerade in schwierigen Lebensphasen automatisch aktiviert.
Wie man mit HSP umgehen sollte
Viele von uns kennen jemanden, der eine hochsensible Person ist (Englisch: Highly Sensitive Person /HSP). Ob es nun ein Familienmitglied, eine Kollegin oder der Partner bzw. die Partnerin ist – die Betroffenen leiden unter einem Nervensystem, das empfindlicher ist als bei anderen Menschen und die Informationen aus der Umgebung tiefer verarbeitet. Oft wird dies mit Introvertiertheit, Unsicherhit, Schüchternheit, Ängsten oder Depressionen verwechselt, weshalb es bereits eine Herausforderung ist, Überempfindlichkeit zu erkennen.
Manchmal ist es klar, wann der Kontakt zu einer Person abgebrochen werden sollte, ob es eine toxische Freundschaft ist oder ein(e) Partner(in), von dem/der man ausgenutzt wird. Doch was tun mit einem toxischen Familienmitglied? Wie einfach ist es, den Kontakt abzubrechen – oder sollte man dies niemals tun?
Obwohl wir heutzutage ständig und überall erreichbar sind, fühlen wir uns einsam wie nie zuvor. Dabei muss man noch nicht einmal alleine sein, um sich isoliert zu fühlen: Selbst in einer Partnerschaft oder in einer Gruppe mit Freunden ist es möglich, sich einsam zu fühlen. Manche Menschen können in einem Raum voller Leute sein und sehen sich trotzdem außerstande, tiefer gehende Gespräche zu führen – das kann negative Emotionen auslösen und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Wenn Sie sich wieder mal nachts hin- und herwälzen, dann wissen Sie schon, wie Sie sich am nächsten Tag fühlen werden: unausgeschlafen, mürrisch und nicht ganz bei sich. Sie sind dann einfach nicht mehr Sie selbst! Forschungen haben gezeigt, wie Schlafmangel zu Reizbarkeit auf der Arbeit führen kann, zu E-Mails mit unangemessener Tonlage, zu giftigen Kommentaren anderen gegenüber und ignorierten Bitten um Gespräche.
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Es gibt keine einfache Antwort auf die Frage, ob man nur wegen der Kinder zusammenbleiben sollte, obwohl die Beziehung schlecht läuft. Es wäre wichtig abzuwägen, ob die Kinder sich in einem gemeinsamen Haushalt mit unglücklichen Eltern wohler fühlen, als bei separat lebenden Eltern, die glücklich sind.
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Ob es um den eigenen Partner geht oder um einen Mitbewohner: Das Zusammenleben mit Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Kann man das nicht besser machen? Oder sollte man lieber das Weite suchen?
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Bachblüten sind kein Medikament sondern harmlose Pflanzenextrakte, die man nimmt, um die Gesundheit zu stärken.
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